czy miód

[...] rowniez mial przelozenie na wymierne efekty treningu. Generalnie bylem w szoku, bo praktycznie z kazda seria dorzucalem wieksze obciazenie niz tydzien temu i kazda serie konczylem z zapasem 2-3 powtorzen chcac zachowac maks energii na kolejne podejscie. Rezultat byl taki, ze po 6 seriach ciezkich przysiadow mialem wciaz tyle energii, iz musialem [...]

Jakieś fajne domowe sposoby na gorączkę, grype-szybkie? czy szybkie to nie wiem ale w takim wypadku trzeba by temat "wyleżeć" jak masz możliwość zwolnienia czy urlopu tydzień w domu na wyrze ... miód czosnek malina cytryna bo takie nawracające to zwyczajnie niedoleczone i w sumie to się ciągnie jedno i to samo chorowanie w kolejnych "aktach" [...]

o cukier jakoś się nie boję ... powiem więcej jestem pewny że to się uda tym bardziej że owoce zostają i miód czasem wleci też ... gorzej będzie z no fapem jakbym regularnie rypał to co innego postaram się wytrwać i zobaczę czy zaobserwuje jakieś pozytywne zmiany (w najgorszym razie ograniczyć)

[...] dobry aktor że stworzył fajną postać podobnie jak Danny DeVito (mimo że był podobny do Pingwina) ale tak jest że naprawdę dobry aktor może się różnić od swojego komiksowego czy książkowego pierwowzoru ale tworzy postać bo potrafi zagrać a wielu dzisiaj to tylko chodzi na siłownię i filmach występuje a wręcz się pojawia 2. dobrego filmu o [...]

Ja się zastanawiam co zjeść wątróbkę z brukselką czy wątróbkę z bobem. Ciastka są smaczne, ale tak miód sam walić to dla mnie za słodko

Ja się zastanawiam co zjeść wątróbkę z brukselką czy wątróbkę z bobem. Ciastka są smaczne, ale tak miód sam walić to dla mnie za słodko W oleju głębokim smażoną z cebulą

No muszę ci przyznać Grind, że jak mieliśmy na Chemii Organicznej to nawet fajne rzeczy robiliśmy. Np. robiliśmy aspirynę, niektórzy robili olejek goździkowy czy anyżowy, inni robili np. estry które naśladują aromat i zapach owoców np. bananów Aromatów jest pełno i na pewno w żywności nieraz jedliście jakieś estry, oto lista z wikipedii, gdzie [...]

Witam wszystkich i od razu ostrzegam, że… to będzie dłuuuugi post:P Na wstępie chciałbym oczywiście BARDZO SERDECZNIE podziękować panu ROBERTOWI z firmy VITALMAX i ze sklepu ATLETA, za wszelką pomoc, jakiej mi udzielił w trakcie moich krótkich przygotowań!!! Gdyby nie VITALMAX, pewnie nawet nie stanąłbym teraz na tej scenie i nie [...]

Heja:) Sebik, jakichś tajników tu nie ma. Brakowało mi oczywiście masy, ale formę miałem dobrą i nie było potrzeby bawić się w nie wiadomo jakie udziwnienia:) Na początku tygodnia po prostu zwiększyłem ilość spożywanej wody o jakieś 2 - 3 litry i zmniejszyłem sód (ale nie odstawiałem całkowicie!). Jakoś 2 dni przed zawodami z wodą wróciłem do [...]

[...] i zrodla naturalne zawsze bede lepsze niz 'chemia! jedynie bialko naturalne nie jest tak szybko trawione jak z prochu - wiec to moze byc maly wyjatek ale wiadomo ze carbo/glukoze z prochu - zamienic jakims owocem/mixem owocow - czy mixem proch + owoce zawsze to nie bedzie czysta chemia ale cos jeszcze zdrowego (witaminy,mineraly,antyoksydanty)

Czytając temat człowiek już całkowicie się gubi. Jeśli zaczynam redukcje bf spory pewnie więcej niż 20 węgli daje 100g nie licząc tych z warzyw to jak powinny wyglądać posiłki z ww ? Zastanawiam się nad opcją 1. 50g glukozy z 34g białka od razu po treningu, a po 30 minutach posiłek pierś z ryżem 2. od razu po trenie samo białko, a po 30 minutach [...]

Dzięki za odpowiedzi. W takim razie teraz już bez obaw włączam do diety. Mam z kolei pytanie co do kolejnych produktów : herbata z dzikiej róży ? to tak 'bo lubisz' czy ma działanie 'lecznicze' jeśli chodzi o trądzik ? Koniecznie 1h przed posiłkiem ? Widzę ,ze jogutr obecny w diecie...czyli kolejny raz przeciwko teorii 'cały nabiał to zło' ? Jakie [...]

Czy podczas treningu można popijać wodę + cytryna + miód? Trochę mało sił jest, gdy się opiera na samym glikogenie..

[...] szczegółów zajęło mi trochę czasu, ponieważ literatura była wówczas bardzo uboga. W końcu po kilkunastu godzinach spędzonych w bibliotece AWF dowiedziałem się na czym polega ta dieta. Zanim przejdę do opisu diety, konieczne jest przedstawienie odrobiny teorii. Zacznę od trywialnego zdania, że w czasie wysiłku organizm wydatkuje sporo [...]

[...] lnianego..Chce wdrozyc na stałe w suple kozieradke imbir zielona cherbate czosnek kurkume karczoch Tylko ile tego ?Na necie sa dane , ale to wszytko dla naturali .Nie wiem czy dla nas nie przydałoby sie wiecej.. Zmieniony przez - acidm w dniu 12/8/2021 3:00:33 PM Zmieniony przez - acidm w dniu 12/8/2021 3:00:52 PM Przy takich [...]

Ja tam już dawno przestałem jeść na tzw "czysto" jak to niektórzy mówią xD kurczak + ryż+ warzywa xD jakbym dostarczył 120g węgli na posiłek za Ryzu to mam beton i siedzi jak poyebane xD za to bułeczki, naleśniki itd już wchodzi łatwo ;) twaróg jem okazjonalnie ale akurat skyry, jogurty naturalne, serki ziarniste wchodzą aż miło ;) trzeba jeść co [...]

1. Po jakim czasie czujecie działanie Provironu? Po ilu dniach? 2. Czy Provi trzeba jakoś specjalnie brać (rano, wieczorem, na czczo?) czy bez znaczenia? Po 2 h czasem 3.Provi ma 12 h półtrwania więc z rana . Po 2H?? O jakiej dawce mówisz że tak szybko czujesz? Ja kiedyś brałem kilka dni 25-50 i nic... Robię kolejne podejście tym razem Andro. [...]

1. Po jakim czasie czujecie działanie Provironu? Po ilu dniach? 2. Czy Provi trzeba jakoś specjalnie brać (rano, wieczorem, na czczo?) czy bez znaczenia? Po 2 h czasem 3.Provi ma 12 h półtrwania więc z rana . Po 2H?? O jakiej dawce mówisz że tak szybko czujesz? Ja kiedyś brałem kilka dni 25-50 i nic... Robię kolejne podejście tym razem Andro. [...]

1. Po jakim czasie czujecie działanie Provironu? Po ilu dniach? 2. Czy Provi trzeba jakoś specjalnie brać (rano, wieczorem, na czczo?) czy bez znaczenia? Po 2 h czasem 3.Provi ma 12 h półtrwania więc z rana . Po 2H?? O jakiej dawce mówisz że tak szybko czujesz? Ja kiedyś brałem kilka dni 25-50 i nic... Robię kolejne podejście tym razem Andro. [...]

Ja tam już dawno przestałem jeść na tzw "czysto" jak to niektórzy mówią xD kurczak + ryż+ warzywa xD jakbym dostarczył 120g węgli na posiłek za Ryzu to mam beton i siedzi jak poyebane xD za to bułeczki, naleśniki itd już wchodzi łatwo ;) twaróg jem okazjonalnie ale akurat skyry, jogurty naturalne, serki ziarniste wchodzą aż miło ;) trzeba jeść co [...]